* Pickleball là môn thể thao yêu cầu vận động toàn thân, có tác động tích cực đến toàn cơ thể. Một thống kê chỉ ra những người chơi Pickleball 3 lần/tuần trong vòng 6 tháng và mỗi lần kéo dài 1 tiếng sẽ cải thiện sức khỏe tim mạch, huyết áp và giảm nồng độ cholesterol trong máu.

Trong một nghiên cứu được đăng tải trên Đại học Y tế thể thao Hoa Kỳ, nhóm chuyên gia chỉ ra chơi Pickleball có thể tác động đến sức khỏe nhiều hơn việc đi bộ. Họ cho biết những người trung niên sẽ đốt cháy nhiều hơn 40% lượng calories trong 30 phút chơi Pickleball so với 30 phút đi bộ.

Hoạt động thể chất nói chung và Pickleball nói riêng hỗ trợ cải thiện sức khỏe tinh thần cho người chơi. Nhiều nghiên cứu chỉ ra chơi Pickleball mang đến tác động tích cực và giúp cải thiện tổng thể sức khỏe tinh thần. Những lợi ích có thể kể đến như giảm bớt căng thẳng, hạn chế trầm cảm, hạnh phúc hơn.

Những người lớn tuổi từng tranh tài tại các giải Pickleball đã cải thiện được mức độ trầm cảm. Chơi Pickleball cũng có thể giúp họ có được mục tiêu và động lực trong những năm tháng nghỉ hưu.

Tuổi tác làm suy giảm khả năng nhận thức. Vì thế, tìm ra cách để cải thiện khả năng tư duy là điều quan trọng, đặc biệt với những người lớn tuổi.

Chơi Pickleball được có thể làm giảm thiểu khả năng suy giảm nhận thức do tuổi tác. Một khóa học Pickleball kéo dài trong 6 tuần không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn gia tăng khả năng nhận thức. Những người tham gia sẽ cảm thấy cơ thể trở nên khỏe khoắn, có thể bật cao hơn.

Để hạn chế chấn thương, người chơi nên khởi động trước khi bắt đầu, chú trọng thực hiện đúng động tác và hướng dẫn.

*DucTinPhat thi công sân Pickleball tại Nghệ An: